TRÄNINGSGRUPP 1 (7-10ÅR) TILL HT2022 6 PLATSER

Anmäl intresse via mail: swimpowersweden@gmail.com så hör vi av oss för att placera er i rätt grupp.

Provträning vecka 20, 21, 22, 23 (500 kr)

2 ggr/vecka cirka 60 min/pass

Gruppen inriktar sig på träning och inlärning av alla simsätt.  Finns möjlighet att delta i olika simtävlingar som utmanar, uppmuntrar och bygger upp självförtroende. Gruppen fokuserar på inlärning av alla fyra simsätt, vändningar och starter samt andningsteknik.

Förkunskaper:

50 meter ryggsim, 50 meter bröstsim, 50 meter crawlsim med andning åt sida.

Kan simma 200-300 meter valfritt simsätt.

 

TRÄNINGSGRUPP 2 (9-12ÅR) 6 PLATSER

Anmäl intresse via mail: swimpowersweden@gmail.com så hör vi av oss för att placera er i rätt grupp.

Provträning vecka 20, 21, 22, 23 (500 kr)

2-3 ggr/vecka 60 – 75 min/pass

Gruppen inriktar sig på träning och tävling i alla simsätt och olika distanser. Här jobbar vi fortfarande med inlärning av alla simsätt och utvecklar träningsvana, kondition och snabbhet.

Förkunskaper: 100 meter tävlingsryggsim, 100 meter tävlingsbröstsim, 100 meter crawlsim med andning åt sida, testat eller kan simma fjärilsim en kort sträcka, kan dyka från kant eller pall och kan/har testat göra voltvändningar eller kan göra en kullerbytta fram i vattnet.

 

TRÄNINGSGRUPP 3 (12-17 ÅR) START AV EN NY GRUPP (10 -12 PLATSER)

Anmäl intresse via mail: swimpowersweden@gmail.com så hör vi av oss för att placera er i rätt grupp.

2-3 ggr/vecka 60-90 min/pass

Provträningsperiod/sommarperiod vecka 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 (1000 kr) 

Gruppen inriktar sig på simträning. Beroende på deltagarnas önskemål erbjuds olika tävlingar och möjlighet till vidareutveckling i alla simsätt och distanser.

Förkunskaper: Du har tidigare simtränat cirka 2-4 gg/vecka. Du kan simma alla simsätt och olika distanser från 50 meter till lite längre distanser så som 400 meter frisim mm. Du har simintresse och vill simträna i en grupp för att kunna utvecklas och tävla eller bara träna och njuta med träningspass och kompisarna. Simträning kommer att planeras utifrån gruppens nivå.