Intensiv simskola 9 år och äldre

14 lektioner, 60  min/lektion

Vi kommer att genomföra klädsim och märkestagning 

Den här simskola är för barn och ungdomar som är äldre än 8 år och behöver lära sig simma från grunden. 

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs. 

Gruppens mål:
primära mål
Del 1
- vattenvana på grunt och djupt vatten
- flyta på rygg och mage utan hjälpmedel
- kunna kombinera bröst armtag och bentag, simma bröstsim 5 -10 meter med huvudet i vattnet
- simma livräddningsryggsim 10 -25 meter 
- simma bröstsim ss 10-25 meter 
________________________________________________________

Del 2
Vi tränar vidare på att öka simuthållighet  och eventuellt klara av Vattenprovet!

sekundära mål och träningsredskap som variation för att öka trygghet och förbättra koordination och vattenläge
- sparka på mage och utföra crawlarmtag, simma crawl sammansatt 5-10 meter 
- sparka på rygg och utföra ryggsimsarmtag (tävlingsryggsim) simma ryggsim sammansatt 5-10 meter
- simma 25 -50 meter valfritt simsätt 
- dyk